При невозможности обеспечить женщину фруктами и овощами как источниками витаминов, рекомендуется использовать поливитаминные препараты с микроэлементами. Не рекомендуется беременным женщинам назначать один витамин С, который вызывает, даже в терапевтической дозе, нарушение питания эмбриона и может привести к выкидышу. Это связано с тем, что витамин С снижает проницаемость капилляров, повышает уровень эстрогенов и нарушает обмен никотиновой кислоты.

Необходимо также ограничить прием соли (не более 6—8 г в сутки) и исключить соленые продукты.
У беременной вследствие роста плода изменяется расположение внутренних органов. Увеличивающаяся матка давит на желудок, усложняет работу ЖКТ. Прием пищи беременной надо проводить небольшими порциями, 5—6 раз в сутки. В дальнейшем частота приема пищи не должна быть менее 4 раз в день.

Беременным женщинам рекомендуется строго соблюдать питьевой режим (не более 1,5 литра жидкости), а кормящим около
2-х литров с учетом всех видов жидкости (молока, супа, чая и др.). Употребление большого количества жидкости снижает лактацию у кормящей матери.

Кормящим женщинам не только запрещено курить, употреблять спиртные напитки, которые проникают в грудное молоко, но и крепкий чай, кофе, лекарственные средства, которые также могут оказать вредное воздействие на ребенка.
Необходимо быть осторожным с пищевыми веществами, вызывающими аллергию или усиливающие ее (мед, шоколад, виноградный сок, цитрусовые).

Завтракать, обедать, ужинать полагается кормящей женщине сразу после кормления ребенка грудью.
Пищевой промышленностью Украины и зарубежными фирмами выпускаются продукты питания, предназначенные для беременных и кормящих женщин. Они изготавливаются из экологически чистого сырья и обладают высокопитательными свойствами.

Filed under: Проблемы при кормлении грудью